Woda, ważna sprawa!

          No hej, hej :) jak leci? Czy tylko my zauważyliśmy, że dziś jakoś dużo info w mediach na temat ćwiczeń i diet? Słyszeliście na pewno, jak ważną rolę, podczas ćwiczeń i nie tylko, odgrywa woda. Powinniśmy pić jej jak najwięcej, ponieważ bierze udział w większości procesów, które zachodzą w naszym organizmie. Wspomaga odchudzanie, bo oszukuje nasz żołądek, dając uczucie sytości (chociaż przez chwilę ^^ ) . W czasie treningu powinniśmy wypić chociaż kilka łyków tego ,,cudownego napoju''. Czasami naprawdę trudno się przemóc, bo nie jesteśmy w stanie jej przełknąć. Pamiętam, że kiedy zaczynałam treningi na siłowni, miałam problem z nawadnianiem organizmu. Po prostu nie byłam w stanie przełknąć nic w czasie wysiłku. Tak naprawdę nie wiem z czego to wynikało, ale z czasem zaczęłam zabierać ze sobą smakową wodę i zmuszałam się do wypicia jej. Czy to dobry pomysł? Nie mam zielonego pojęcia, ale to pomogło i dziś nie martwię się o to, że będą męczyły mnie wymioty po treningu, tak jak to było na początku. Młody zawsze na trening zabiera chociaż małą butelkę wody, ale jemu nie przeszkadza jej smak (czy też brak smaku :D ). Więc... PAMIĘTAJCIE O NAWADNIANIU ORGANIZMU! Nie tylko pomoże wam to schudnąć, ale wyreguluje pracę organizmu, oczyści go, odświeży, spowoduje, że wasza skóra nie będzie miała szarego kolorytu :) Woda naprawdę jest cudowna :P

Cześć!

          Początkowo planowałam, że będę prowadziła tę stronę z moim bratem i każdy wpis będziemy tworzyć wspólnie, ale tak trudno go namówić na wspólne wymyślanie postów... Ehh mężczyźni. Zabiegany sportowiec, który ma czas na trening koszykówki i piłki nożnej w klubie, ,,kopanie szmacianki" z kolegami i siłownię, ale brakuje mu czasu na spędzenie kilku chwil z siostrą! :( Ale ja jestem i właśnie wbijam z pierwszym postem, w którym tylko szybko nakreślę co tutaj znajdziecie :) Wiosna już naprawdę blisko, a z dnia na dzień coraz bardziej czuć ją w powietrzu. Po zimie moje ciało nie wygląda jednak najlepiej ;/ Dopóki brat z rodzicami motywowali do ćwiczeń, było całkiem okej, ale teraz załamałam się po tym jak rzucił mnie facet i takie wsparcie to za mało, dlatego jestem właśnie tu! Będziemy tu wrzucali motywatory, ciekawostki, porady itd. dotyczące zdrowej diety i ćwiczeń. Jednak to nie wszystko! Nie chcemy się ograniczać, więc zrobimy tu totalny mix. Kosmetyki, podróże, przepisy, pokażemy wam nasze życie i przy okazji wzajemnie zmotywujemy się do pracy nad sobą :) Mamy w sobie mega dużo pozytywnej energii, którą chcemy się dzielić! :) Zapraszam na instagram, gdzie nas troszkę lepiej poznacie @california_dream oraz @mylife_myway02 . Chyba nie muszę wam mówić co tam robimy (follow follow follow ^^) Chętnie też przyjmę wszystkie Snapy! ŁĄCZMY SIĘ LUDZIE, BO RAZEM MOŻEMY O WIELE WIĘCEJ! :) Teraz śmigam pobiegać z moim kochanym sportowcem, którego mam nadzieję znaleźć gdzieś w pobliżu domku. Życzę wszystkim MIŁEGO POPOŁUDNIA! Wracajcie tu często, ale nie przesiadujcie za dużo przed ekranami, bo podły tłuszcz tylko się czai, żeby odłożyć się gdzieś na brzuszku i boczkach! :O A tego raczej nie chcemy, więc SERIO RUSZCIE TYŁKI! 

BUZIAKI!!! :* :* :* :*